Stres, hayatın kaçınılmaz bir parçası. Ancak onu doğru yönetmek, yaşam kalitesini artırır. Bu yazımızda, stresle başa çıkmak için kullanabileceğiniz pratik yöntemleri bulacaksınız.

Giriş: Yoğun iş temposu, şehir hayatı ve sosyal baskılar stresin temel kaynakları arasında yer alır.

Yönetim Teknikleri: Meditasyon, nefes egzersizleri, hobi edinmek, dijital detoks ve gerekirse terapi desteği stresle başa çıkmayı kolaylaştırır.