Depresyon sadece “üzgün olmak” değildir. Enerji kaybı, umutsuzluk, değersizlik gibi hislerle derinleşebilir. Bu yazıda, depresyonun ilk sinyallerini nasıl fark edebileceğinizi ve çözüm yollarını konuşacağız.

Giriş: Depresyon, yalnızca geçici bir mutsuzluk hali değil; enerji kaybı, ilgi azalması ve değersizlik hissiyle seyreden ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Farkındalık ve Müdahale: İlk adım, duyguların farkında olmak ve yardım aramaktan çekinmemektir. Terapi, depresyonun üstesinden gelmede etkili bir araçtır.