Anksiyete, modern yaşamın en yaygın ruhsal sorunlarından biridir. Sürekli endişe, huzursuzluk ve gerginlik hissiyle kendini gösterir. Bu yazımızda, anksiyetenin belirtilerini ve etkili baş etme yöntemlerini ele alıyoruz

Giriş: Anksiyete, günlük yaşamın bir parçası olan kaygının yoğun ve kontrolsüz şekilde hissedilmesi durumudur. Belirtileri arasında çarpıntı, terleme, odaklanma güçlüğü ve sürekli endişe hali yer alır.
Baş Etme Yolları: Derin nefes egzersizleri, düzenli egzersiz, sosyal destek ve gerektiğinde profesyonel yardım almak etkili yöntemler arasındadır.